شبكة فلسطين للأنباء – شفا الشبكة الفلسطينية الاخبارية | وكالة شفا | شبكة فلسطين للأنباء شفا | شبكة أنباء فلسطينية مستقلة | من قلب الحدث ننقل لكم الحدث .
التطوير الذاتي للفرد كن صبورًا مع نفسك ، بقلم : ا.م .د. محمود حسين
التطوير الذاتي للفرد موضوع شائع تم تناوله في العديد من الدراسات العلمية التي تركز على تحسين الأداء الشخصي، والمهارات، والصحة النفسية، والنجاح في مختلف مجالات الحياة. وهو عملية تحسين الشخص لنفسه على مستوى المهارات، القدرات، والمعرفة ،تحسين العادات التعليم المستمر إدارة الوقت والأهداف وكيفيه التعامل مع الآخرين لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية، نحن اليوم نعيش في ظروف مختلفة وتحديات ومتغيرات في العديد من جوانب حياتنا لجميع لديه مخاوف من أمور مختلفة كالخوف من المخاطرة، أو رهبة التحدث أمام جمهورٍ، وهذه أمورٌ طبيعيةٌ بالتأكيد، لكن عدم مواجهتها والتغلب عليها قد يقيّد المرء ويمنعه من التقدم والنمو؛ لذلك يجب بدايةً التعرّف على المخاوف، وتحديدها، ثمّ التفكير بكيفية التغلب عليها، فالتخلص من المخاوف هو أحد أهم مفاتيح التطور والتقدم، لكن التطوير الذاتي يهدف إلى تحقيق النمو المستمر في مختلف جوانب الحياة، مثل الجانب المهني، الصحي، النفسي، والاجتماعي. يعتمد على التعرف على نقاط القوة والضعف، ثم وضع خطة لتحسين الذات وتحقيق التوازن.
خطوات عملية للتطوير الذاتي:
اولا : تحديد الأهداف:
- ضع أهدافًا واضحة ومحددة وقابلة للقياس والتحقق.
- استخدم إطار SMART (محدد، قابل للقياس، يمكن تحقيقه، واقعي، ومحدد بالزمن معين).
ثانيا : التقييم الذاتي: - قِيم مهاراتك الحالية، نقاط قوتك، ونقاط ضعفك.
- اطلب بعض الملاحظات من الآخرين إذا لزم الأمر.
ثالثا: التعلم المستمر: - اقرأ الكتب، احضر الدورات، وشاهد المحاضرات في مجالك.
- استثمر في تعلم مهارات جديدة.
رابعا: تطوير المهارات الشخصية: - ركز على مهارات التواصل، إدارة الوقت، والذكاء العاطفي.
- تعلم كيفية التعامل مع التحديات والضغوط.
خامسا: الالتزام بالعادات الجيدة: - طور روتين يومي يشمل ممارسة الرياضة، النوم الجيد، والتغذية الصحية.
- حافظ على عادات إيجابية تساعد في تحسين إنتاجيتك.
سادسا: المرونة وتحمل المسؤولية: - تقبل الأخطاء كفرص للتعلم.
- تحمل المسؤولية عن أفعالك وقراراتك.
سابعا: المتابعة والتقييم: - قم بمراجعة تقدمك بشكل دوري.
- قم بتعديل خطتك حسب الحاجة لضمان تحقيق أهدافك.
ويجدر الاشارة الى أن للتطوير الذاتي العديد من الفوائد والمنافع في حياة الانسان. - زيادة الثقة بالنفس.
- تحسين الإنتاجية في العمل.
- تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي.
- الاستعداد للفرص المستقبلية.
ابدأ بخطوة صغيرة يوميًا، وكن صبورًا مع نفسك، لأن التطوير الذاتي هو رحلة مستمرة على مدار الساعة
